痛经怎么办快速止痛妙招是什么？

我从很多年前来月经的时候开始，就逐渐有痛经的现象了，痛经的时候整个人都觉得非常痛苦，痛经怎么办？快速止痛妙招是什么？

痛经是女性月经不调的一种妇科表现，主要表现就是经期或经期前后下腹疼痛，坠胀不适，腰酸，存在着很多的安全隐患。想要缓解痛经关键是要进行调理，可以去找中医进行专业的治疗，中医治疗能够有效缓解痛经。平时也要注意，避免咖啡因，少喝咖啡可乐巧克力等食物，月经期间，不要吃生冷辛辣的刺激性食物，可以练习瑜伽。如果痛经的话，可以吃一些山楂能够有效缓解痛经。