上班族最易养成的短命恶习是什么？

很多上班族都会忽视自己的生活和习惯，平时喝水很少，交际的过程中吸烟喝酒，而且非常的频繁，香烟中的尼古丁和一氧化碳，对人体也有很大的伤害，长期吸烟不仅容易引发肺部疾病，甚至可能引发肺癌。上班族经常中午来不及吃饭就不吃主食，只吃一些水果，这样人体的营养无法正常吸收，晚上吃的太丰盛，也会使人发胖，还会影响到夜间睡眠，平时一定要注意改善这些恶习。