腿累是怎么回事需要注意什么？

首先，在日常生活中要注意自己的良好心态，不要过度操劳，避免长时间站立或工作，容易导致身体负担加重，要注意劳逸结合，要注意经常进行一些户外活动或者身体锻炼，能够活动身体的关节，促进腿部血液循环，日常饮食中要多吃含优质蛋白质的食物，加强身体营养的补充，多吃豆制品、瘦肉等，合理安排自己的睡眠时间，保证睡眠质量。