这一阵子总是感觉自己的身体还是劳累也不知道这到底是怎么回事，想知道遇到这样的情况应该如何解决呢？需要注意哪些细节？
大众养生网小编解答：
首先在日常生活中要注意劳逸结合，不要长时间的工作，容易导致身体过度疲劳，容易导致机体抵抗力下降，免疫力下降，从而诱发其他疾病的发生，在生活中要合理安排自己的饮食，饮食上要注意营养的均衡与补充，还要多吃一些瘦肉、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物，此外还要多吃些五谷杂粮，有助于身体吸收适当的微量元素和矿物质，远离烟酒。
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