怎样锻炼身体平衡能力？

锻炼身体平衡能力的方法有很多，不同的年龄适合不同的方法，我们大家可以通过刺激小脑来达到锻炼身体平衡力的目的，说多做左手和左脚的运动，用脚后跟跟来做运动，可以平衡练习小脑等，也可以练习几组扎马步，一组三分钟，一次两组。也可以使用最常见的方法，就是金鸡独立，通过游戏来增强身体的平衡能力。锻炼身体平衡能力不是一朝一夕的事情，需要我们长时间的坚持和努力，久而久之，你的平衡能力就会很好。