如何摆脱疲劳？有什么方法？

疲劳可能是工作生活压力过大引起的，也可能是身体内缺少微量元素引起的，患者最好是进行详细的检查并做到对症下药。患者平时要注意适当的休息，晚上的睡眠一定要保证质量，这样可以使大脑等部位的疲乏感得到一定的缓解。在饮食方面要多吃富含蛋白质等营养的食物，比如鱼肉、乳制品等，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，营养补充充足可以帮助减轻疲劳。