冬天的天气比较寒冷，人们很容易摄入过多的脂肪，又不经常到户外锻炼，所以很容易导致身体发胖。冬季减肥要注意采用健康的方式，一定要保持合理的膳食安排，少吃富含脂肪和热量的肉类食物，多吃维生素多的蔬菜水果等一类食物。还要坚持每天到户外锻炼，可以选择慢跑等相关的有氧运动，这样也可以有效地提高自身的抵抗力，
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