月经暗红色并有血块正常吗需要注意什么？

首先女性在月经期间要注意身体的防寒保暖，要根据天气的变化及时的添减衣物避免着凉，以免出现痛经的情况，同时日常的饮食要注意多吃一些温热的食物，在经期期间要忌口辛辣生冷的刺激性食物，适当的可以多喝一些生姜水或者其他的东西，此外饮食要注意均衡，多吃一些含有蛋白质的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，要避免抽烟喝酒，同时也要注意个人卫生的清洁，定期的换洗衣物。