老感觉累是怎么回事需要注意什么？

首先日常生活中要养成良好的生活习惯，要注意早睡早起，避免熬夜通宵，容易导致身体内分泌的失调，引发身体抵抗力和免疫力在下降导致其他疾病的产生，同时饮食要合理的安排与搭配，注意日常三餐饮食的营养，要多吃一些含有丰富蛋白质的食物，此外也要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，加强身体维生素微量元素和矿物质的补充，同时要加强身体的锻炼，能够有效地舒缓身体的疲劳。