首先要养成良好的生活习惯,平时生活中要早睡早起,避免熬夜,容易导致身体内分泌失调,不利于身体抵抗力的恢复,三餐要注意营养均衡,多吃一些含锌的食物,饮食要注意高蛋白、高脂肪、高热量的食物,少吃辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜,要注意促进身体细胞的新陈代谢,也要注意身体的防寒保暖。
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