我平时工作很忙，很少有时间健身锻炼身体，最近我的朋友就推荐我在家买一台跑步机，所以我就想问跑步机锻炼有什么样的好处？
大众养生网小编解答：
跑步机锻炼对人体是非常好的，首先在锻炼的时候要避免吸入空气中的灰尘和一些污染物，相对于去室外进行跑步锻炼更好，跑步机还可以根据每个人的不同体质等等，设定不同的跑步时速，可以根据自己的身体状况进行调整，能够更好的起到锻炼身体，提高身体免疫力的作用，最主要的是跑步机的锻炼比较方便，只要有空就可以随时进行。
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