膝盖淤青后该怎么办？

膝盖淤青后，建议找一块毛巾，弄上凉水，放在膝盖淤青的地方，先做局部冷敷，24小时后再做热敷，每次热敷15分钟，每天2-3次，这样有利于血液循环，积存在膝盖的淤血消散。也可以买瓶红花油，涂在淤青处，用手轻轻揉揉。让红花油更快的渗入皮肤，大概一个星期就会淤青消失。在此期间，饮食应避免刺激性食物。