水是六大营养物质之一，喝水是每个人每天都必须做的时候，人每天都需要补水，只要有大量的水补给自己的身子，才不容易有身体疾病，但是建议睡前不要喝太多的水，因为睡前喝水会增加胃的压力，在晚上睡觉的时候身体机能得不到放松，减缓新陈代谢，况且睡前喝太多的水，会影响你的睡眠，半夜容易起来上厕所小便，过天起来脸也会容易浮肿，平日里要注意自己的睡眠质量，要做到早起早睡
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