睡前做减肥瑜伽可以吗

生完孩子身体发福这是每个宝宝妈妈的通病，减肥不能操之过急，更不能相信广告说吃了什么东西就能减肥，那是对身体有害的，容易反弹，这时科学减肥是你的首选，首先你可以适当减少你的饭量，多做一些户外运动，使你的身体舒展开来，不要吃完就睡觉，睡前不要做太多的剧烈运动，这样不仅不能达到减肥的效果，而且会影响你的睡眠质量。