根据您的描述,您这些症状应该是牙龈肿痛引起牙龈炎,可以及时进行自我调理,可以改善症状的。平时建议先从饮食方面进行调理,尽量吃一些清淡容易消化的食物,多吃一些水果蔬菜,以补充维生素,不要吃那些辛辣凉寒的刺激性食物,如果实在痛的无法进食可以适当服用一些消炎药来缓解疼痛,例如炎立消胶囊、感冒清热颗粒无糖型、甲灭酸胶囊之类的药物。
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