酸奶清肠法具体怎么做？

我现在比较喜欢喝酸奶的，以前上学的时候，喝纯牛奶多一点，现在我有点犹豫，听说酸奶有清肠的功效，这是真的吗？

牛奶和酸奶各有各的好处，对人体有很大的益处。纯牛奶和酸奶都是含有丰富的钙质，酸奶由纯牛奶发展来的，酸奶里有丰富的有益菌，可以促进肠道食物的消化，有利于抑制体内不良细菌的生殖，促进有利于人体细菌的生殖。我们的肠胃一般是在48小时后排空，而这2天里，如果只摄入水分和酸奶，能够有效地排除体内毒素，这就是所谓的酸奶清肠法，可以试试，效果不错。