可以清肠排毒减肥的方法？

您好，我感觉我的毒素应该蛮多的，本人今年30岁，是一名女性，我还想减肥，有没有一些清肠排毒的减肥的好方法能够给我介绍一下的？谢谢。

您好，现代生活，工作的压力比较的大，加上环境的影响，饮食方面的问题都会造成我们人体身体里面有很多的毒素存在，都是有害我们身体健康的，想要身体健康就要好好的排毒，为您介绍清肠排毒有可以减肥的方法，首先清肠就一定不能有便秘的情况，您可以多吃一些粗纤维的食物，比如黄瓜木耳，等不到可以促进排便，更是很好的排毒的食物，您可以2天的轻断食来达到减轻肠胃负担，2天内取消米饭和肉类的摄入，可以吃一些蔬菜或者水果。