我今天在买衣服的时候,对于手臂的围的测量上,发现我的手臂好像特别的粗,然后手臂围特别的大,要怎么进行测量啊?
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大众养生网小编解答:如果想要达到一个合理的手臂围度,建议进行正确的手臂减重来缓解症状,第一个方法就是举重物,第一种方法就是双手握一个哑铃和装满水的矿泉水瓶,动作要缓慢,可以让手臂产生一定的酸胀感。第二种方法是将右手臂抬起,进行缓慢的旋转和弯曲动作,也就是画圈,这样也可以促进手臂脂肪的燃烧,减少手臂围。
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