什么是辟谷养生有作用吗？

我总是会觉得身体有些疲惫的感觉，然后身体特别的无力，总是状态不好的感觉，后来我朋友给我推荐了一个方法叫做辟谷养生， 这是什么东西？

辟谷养生的方法是一种通过自然的感觉来进行养生，调节身体疲劳感，无力感的情况的一种养生方法，主要是可以进行一些运动调节，比如说进行瑜伽的锻炼，在大自然之中，可以吸收大自然的清新的空气，并且清除人体中大量的垃圾毒素，帮助调剂睡眠情况，同时还有增加人体的新陈代谢，缓解肠胃的负担情况，以及对于肝脏和肾脏的压力也可以得到一定的缓解。