产后虚弱可以经常煲一些鲫鱼汤或者是猪蹄汤喝,鲫鱼中含有丰富的蛋白质和矿物质元素,多吃可以很好的补充身体中的营养元素,对产妇很有好处,而猪蹄含有丰富的胶原蛋白和微量元素,多吃不仅可以帮助产妇恢复伤口,还可以很好地起到催奶的作用,而且在炖汤的时候还可以放一些黑木耳、黑木耳等富含微量元素的食物。
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