我在过年的时候,每天都是吃的很油腻的,因此长胖了很多,现在我打算每天做运动进行锻炼,请问一下运动消耗热量表是怎样的?
运动消耗热量表是我们运动减肥或者锻炼的时候一个重要的依据,一般游泳的时候是可以消耗1036卡,骑车184卡,网球352卡,爬楼梯480卡,跳操252卡,跳绳448卡,跳舞300卡,慢走255卡,快走555卡,骑马276卡,体能训练300卡,健身操300卡,仰卧起坐是432卡,打拳是450卡,所以运动锻炼的时候一定要选择那些正确的方法,一般有氧运动的效果是更好的。
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不看不知道问#最近刚刚过年了,我身体就一直胖了下去,就在打算减肥,我自己又没有什么自制的能力,请问食物热量表和运动消耗表是怎样?大众养生网小编解答:减肥的时候一
没必要做作问#最近过完年以后,我就发胖了不少,准备打算进行运动来锻炼身体,帮助减肥,所以现在我就想了解一下各项运动消耗热量表是怎样的?大众养生网小编解答:一般运
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