瘦人应该怎么练肌肉呢？

锻炼肌肉最好的方法就是跑步，平时可以经常做一些晨练，或者是在睡觉前做一些运动，这样可以很好的帮助肌肉得到锻炼，而且锻炼可以帮助肌肉更好的拉伸，所以平时可以经常跑步，另外也可以在睡觉之前做一些仰卧起坐，或者是俯卧撑，这样可以帮助锻炼腹部和手部的肌肉，还可以多吃一些富含蛋白质和钙元素的食物，这样对肌肉也是有好处的。