最近不知道怎么回事总是感觉自己没什么食欲，而且时常还有恶心反胃的情况，想知道生活中遇到这种情况应该如何解决？
大众养生网小编解答：
生活中遇到没有食欲的情况，首先要注意合理安排个人的饮食，饮食上要尽量多吃一些清淡的东西，可以适当的喝一些稀饭之类的容易消化的食物，避免吃一些难以消化的东西，容易对肠胃造成负担，对于身体吸收营养物质来说，要注意补充其他的营养物质，适当的补充一些微量元素和矿物质，要少吃一些刺激性的东西，要注意身体的锻炼，能够有效的促进肠胃的消化。
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