我这段时间一直感觉自己没有好的胃口，尤其是吃的食物都是比较油腻的那种，最近一直都是感觉饭后恶心的厉害，不知道怎么办才好呢？
大众养生网小编解答：
饭后出现恶心，一般是食物吃得比较多，引起胃肠消化不良的表现，注意饮食时不要一次性吃得太多，吃七分饱，平时注意不要吃得太油腻。多吃些容易消化的食物，青菜水果等。不但营养物质比较全面均衡，含有大量的维生素和纤维素物质，是比较好消化的，对身体有好处，平时吃完饭之后不要坐着不动，适当的散步运动。
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