养颜补血汤的作用，怎么养颜补血

我最近这段时间不知道是怎么回事经常头晕，而且皮肤也不好，去医院检查医生说我应该补血养颜，请问怎么补血养颜比较好呢？

补血养颜的方法有很多，在我看来，最关键的方法还是应该从饮食上来调整。在平时的饮食上多吃一些含补气、补肾高的食物，尤其是动物的肝脏、猪肉、羊肉、蛋类和奶制品等。平时还要多吃红枣、菠菜和胡萝卜等。除此之外，还要注意保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜。另外，还要保持良好的心情，尽量不要生气，更不要随便发脾气。还要注意平时一定不要饮茶。