我22岁，身高160但是体重已经快赶得上身高了，所以一直想减肥。由于我以前也减过肥，但是没有效果，请问快速清肠减肥法有哪些？
大众养生网小编解答：
清肠减肥的方法有很多种，下面小编为你整理一下，希望能给你带来一些帮助：一、少吃多吃，多吃水果，晚上睡觉前3个小时内，不要吃东西。因为很多脂肪都是从食物中摄取的，所以少吃食物可以减少脂肪含量。二、多运动，少久坐，保持规律的运动，不仅能清肠减肥，还能带来多重益处。三、早睡早起保证睡眠。睡眠质量好的人，对于减肥也是有好处的。
答
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 猪生肠怎么洗比较干净？
痛、不过如此问#前段时间一直听朋友说猪生肠很好吃，而且吃了对人体有非常好的营养，最近买了点猪生肠来吃，但是不知道怎么清洗，我想问一下朋友们到底怎么洗呀？大众养生
-
问 肠虫清有没有副作用？
敷衍怎麽演＂问#我家小孩今年已经有4岁了，前段时间因为小孩肚子里有虫，后来去医院买了一些肠虫清，请问一下肠虫清有没有副作用呢！大众养生网小编解答：一般情况下，如
-
问 暴食后怎么清肠，有哪些方法
梦想你看护问#这段时间公司的聚会和应酬都比较多，每次吃完饭就感觉很不舒服，有油腻的感觉，想彻底的清理一下肠胃，请问暴食后该怎么清肠呢？有哪些方法？大众养生网小编
-
问 猪粉肠应该怎么清洗呢？
只爲伱傾心╰╮问#今天第一次做猪粉肠，买回来的时候外面有一层白色的油脂，我把这个给弄掉了也洗过了但是总觉得不干净，所以我想问下用什么方法来清洗猪粉肠呢？大众养生
-
问 清肠后吃什么比较好？
︶零落的回忆ㄟ问#之前我去医院检查肠胃的时候，做了一次清肠的检查。然后医生也没跟我说清肠之后可以吃什么，但我觉得不能吃那种又干又硬的东西，清肠之后吃什么对肠胃比
-
问 牛肠怎么洗才能干净？
抱紧硪丶好吗问#最近家里宰了一只牛，听朋友说牛肠子很好吃，但是不知道怎么清洗，怎么去除腥味儿呀，还有很大的油，谁有好的方法啊，告诉我一下啊？大众养生网小编解答：
相关文章
- 六类排名之首的清肠毒蔬菜 你吃了吗16459阅读
- 9个小偏方最排毒清肠4950阅读
- 力荐十大清肠排便食物13560阅读
- 金秋9月多吃10种水果 清肠润肺+抗氧化16432阅读
- 7个清肠偏方 告别便秘甩肥胖19386阅读
- 清肠排毒美容养颜减肥饮食18661阅读
- 肠清茶的副作用1962阅读
- 周末清肠瘦身减肥食谱17645阅读
- 六种食物是清肠道高手11881阅读
- 女性清肠排毒八大绝招!6700阅读
- 藿香清胃胶囊的作用10576阅读
- 猪大肠怎么洗14019阅读
- 最有效的清肠食物12898阅读
- 肠虫清什么时候吃5360阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗？
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
-
问 怎么才能减肥不反弹？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入？14230
- 便秘怎么办16482
- 揭秘日本女人的性爱技巧9851
- 瞬间女人什么感觉？5850
- 男人吃六种食物永远“雄起”1849
- 女人身体8个部位越丑越健康9134
- 精液对女人的11个好处13619
- 口交你不可不知的五大事实13385
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢9327
- 10种私密催情食物 堪比春药2230