如何减大腿和屁股呢？

我每天的工作都是坐在办公室，这几年发现我的大腿还有屁股是越来越胖了，屁股和大腿全是肉。以前买的裤子都穿不了了，我想知道如何减大腿和屁股的肉呢？

屁股上长肉和你每天坐着有很大的关系，而且和你的饮食也有一定的关系，你你的大腿和屁股肥胖，可以每天做爬楼梯的运动。这个办法既省钱而且还不伤害身体，比你吃什么减肥药效果好多了。你爬楼梯的时候可以带动你大腿很臀部的肌肉，消耗这些部位的脂肪。出了这个简单的方法外，所以平时在饮食上要注意不要吃一些高热量的食物。尽量以蔬菜水果为主。