一天应该刷牙几次最好

我们现在大多数人的作息习惯就是，早上起来后刷牙，刷完牙后再吃早饭。然后一天都不在刷牙了早上刷一次牙，抵上一天。其实这样是非常不健康的容易产生蛀牙或者导致牙龈出血发炎等问题。我们最好每一天刷两次牙，早上一次晚上一次。不建议您刷牙次数太多了哦，刷牙次数太多对牙齿也是不好的，因为牙膏中含氟量很高，刷牙次数太多会损伤牙齿。刷牙的时候牙刷要乘四十五度角来刷，每次刷牙最好三分钟，这样才能完全清洁到牙齿，而且饭后刷牙是最好的，可以清洁我们吃完饭后的口腔，防止细菌再生。