喝什么粥补气血？

医生每次都说我的气血不足这让我感觉到非常的焦急。我比较喜欢喝粥，有没有什么东西加到粥里面可以补充人的气血？

补血的食材有非常多比方说像红枣红豆，还有芝麻还有猪肝这些都是非常好的补气血的食物，你可以将这些食物加入到粥里面。同时你还可以吃一些花生这些都可以让你的气血在很长一段时间内在一个比较好的状态，不过平时也要少吃一些生冷的食物尽量不要吃凉性的食物，尤其像百合，绿豆草莓。这些都有可能会是你的体质更加的阴寒，会摄影的人看起来更加的苍白。