养胃有哪些食疗方法有哪些？

自己的肠胃不是很好，经常的反酸，特别是肚子饿的时候很容易肚子痛，所以想请问一下，养胃有哪些食疗方法呢？

要养胃的话就要从日常的饮食开始，首先我们要少吃多餐，在饮食当中避免坚硬的食物。要注意食物的酸碱平衡，每当胃酸过多的时候，可适当的喝一些牛奶豆浆或者馒头之类的，在饮食中可以多吃蔬菜多吃一些，含纤维比较多的食物，在食用肉类过多以后，适当的吃一些生大蒜来中和胃里面的酸性。在平实中，不要喝酒，好久的话很容易引起肠胃的不适。在养胃期间最好不要吃辛辣刺激的食物。