青少年应该怎么补钙呢？

青少年想要补钙平时可以多吃一些骨头汤，骨头汤中含有丰富的蛋白质和钙质，多吃一些可以很好的补充身体中的钙元素，另外平时也要多吃一些豆制品，豆制品中的钙含量也是很高的，所以可以经常吃，另外牛奶也是很好的补钙食物，所以青少年可以多吃一点，另外平时还需要多运动，经常运动可以很好地强身健体，而且多晒太阳也可以将身体中的微量元素转化为钙元素。