经期一直喝牛奶好吗?

关键词:牛奶经期饮食注意事项经期禁忌

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我从几个月前养成了一个习惯,就是我喜欢每天晚上都会喝一杯牛奶再入睡的,可是我最近来月经了,我想请问在经期喝牛奶好吗?

    大众养生网小编解答:

    女性在月经期间喝牛奶是没有影响的,并且在牛奶中含有非常丰富的钙质和蛋白质等营养物质,可以补充因为月经而流失的身体中的钙质和营养成分,但是要注意喝牛奶的话,最好喝一些温牛奶或者热牛奶,不要喝从冰箱中取出来的冰牛奶,如果在月经期间喝冰牛奶的话,反而会导致出现月经不调的情况,并且会痛经等情况,以及平时可以吃一些鸡蛋,瘦肉等营养丰富的食物。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫