最近感觉肛门有些不舒服,也不知道到底是什么情况,只好去做了肛门按摩,想知道平时生活中需要注意些什么?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:感觉肛门不舒服的人平时要注意生活习惯的养成,平时要多注意休息,保证充足的睡眠时间,要注意良好的睡眠质量,要注意床铺的选择,不要睡硬的床板。也不要长时间坐着或工作,容易导致身体过度疲劳,导致抵抗力和免疫力下降,要注意饮食,多吃易消化的食物,多吃含纤维素的食物,保证每天排便顺畅,不要形成宿便。
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