最近经常听人说吃贝类海鲜能帮助补充身体中的营养,但是以前没有怎么吃过贝类海鲜所以不了解,请问贝类海鲜有哪些呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:最常见的贝类海鲜是蛤蜊或者扇贝,这些贝类含有丰富的蛋白质和微量元素,多吃可以很好的补充身体所需的营养元素,而且这类海鲜还能有很醇厚的鲜味,所以平时多吃还能很好的增加食欲,除此之外还要注意的是这类食物是寒性的,所以如果有胃不好或者是寒性体质的人最好不要多吃,否则很有可能引起身体不适,甚至是身体发寒的症状。
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