生活中平时要养成良好的生活,合理安排好自己的作息时间,避免长时间的工作或者熬夜,同时要根据天气的变化要及时的添加衣物,避免着凉感冒等疾病的发生,同时要注意睡眠,保证睡眠质量的良好,同时饮食上要注意营养的均衡搭配,多吃一些高蛋白高热量高脂肪的食物,避免吃一些生冷的东西,同时要注意维生素的补充,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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