背肌筋膜炎怎么办？

患有颈背肌筋膜炎的人，平时要注意多加休息，不要过度操劳，保证足够的睡眠时间，同时也要注意睡眠质量的良好，不要进行一些激烈的运动，适当的进行一些热身运动，用于筋骨的活动，能够有效的促进血液的循环，增强身体的素质和身体的抵抗力。同时要注意饮食的合理，要少吃一些辛辣刺激的东西，不能吃一些生冷的食物，更不要抽烟喝酒，保持心态的乐观。