最佳的锻炼时间是什么时候呢？

最好的锻炼时间是早上起床后和晚上吃过饭后，早上刚起床的身体还在苏醒的过程中，早上锻炼有助于很好的燃烧身体脂肪，这样对减肥很有好处，另外晚上吃过饭后可以适当散步，这样可以促进胃部的蠕动，帮助很好的促进食物的消化，所以对锻炼身体和减肥也很有帮助，另外平时可以经常在早上锻炼，养成习惯之后就会对减肥都有好处。