骑车真的能减肥吗

骑自行车可以减肥。可以试试有氧骑车，它是以中速骑行，一般连续骑行半小时左右，注意在骑行过程中要深呼吸，深呼吸对心肺功能有改善作用，所以这种方法对减肥也有特效。骑自行车也可以在上坡时逆行。这样骑起来有冲击力，使用起来更方便。这样对减肥很有帮助，就是要吃力一点。需要长期的锻炼才能达到减肥的效果。