什么食物养脾胃好？

我一表妹，肠胃不好，时不时的就胃疼，而且胃的消化功能也不好，胃不好也不能总是吃药，医生说食疗是治疗胃病的关键请问什么食物养脾胃？

脾胃最喜欢的颜色是黄色，很多黄色的食物最能够养脾胃了，比如说小米，小米性温，发暖，尤其是在冬季喝上一碗稠稠的小米粥对脾胃最好了。还有黄豆，黄豆性甘，入脾和胃，也是素食者最佳的蛋白质来源，做成豆浆后更是有利于肠胃消化和吸收。还有红薯和南瓜，红薯和南瓜含有丰富的膳食纤维，和米一起熬粥喝，是健脾养胃的最佳选择。最好不要忘了玉米，玉米含有丰富的粗谷物纤维，可以促进肠胃的蠕动，加速体内废物的排泄，对人的身体非常有好处。