我最近的工作量比较大,通常晚上都会工作到很晚,然后很饿,就会冲燕麦片喝,这几天一称,胖了好多,可能是麦片问题,晚上喝麦片会增加体重吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:人们晚上一般都在熟睡状态,运动量很小,所以说机体对热量的需求不会很高,所以说睡前是不建议大家吃东西的,说麦片,麦片的主要成分是小麦,属于五谷杂粮中的一种,虽然对身体有好处,但是其中含有的热量也是很高的,晚上需要的热量是很少的,所以剩余的热量就不会在体内储存下来,在一定条件下转化为脂肪,所以说晚上喝麦片,体重增加是很正常的。
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