活血吃什么食物好啊？

最近一段时间总感觉腰酸背痛，手脚冰凉的，是不是身体内血液循环不太流畅啊？吃什么食物有活血化瘀的作用啊？

舒筋活血食物有丝瓜，木瓜等，但您腰酸腿疼手脚冰凉，应该是肾阳虚，建议吃些补肾的，如枸杞，羊腰子等。最好请中医大夫辩证治疗，服用中草药进行调理，多休息。

适宜食物 1、黑大豆、绿豆、黄豆、青豆等。 2、牛肉、羊肉、鱼、海参、羊肝、梭子蟹等。 3、空心菜、香菇、猴头菇、口蘑、海带、黑木耳、魔芋等。 4、桑葚、山楂、菱角、南瓜子、刺梨、柿子等。