怎样避免打呼噜啊？

经常打呼噜的人要引起注意，这是非常危险的，很有可能会导致心脑血管疾病的产生，你很有可能会造成大脑供血不足，甚至出现猝死。建议你平时要注意加强体育锻炼，多跑步，这样不仅可以减轻体重还可以增强心肺功能，很多肥胖者都有打呼噜的情况，建议你平时少吸烟少喝酒，睡觉之前千万不要吃安眠药的镇静类药物，可以改变一下睡姿把枕头垫高一点。