我从上个月开始就在尝试着减肥了，但是减肥的效果并不是很理想，于是我就想要注意饮食，听说牛奶苹果减肥餐效果不错，那这个到底有哪些效果啊？
大众养生网小编解答：
苹果这种食物可以帮助增加饱腹感，而且它的热量很低，所以吃一些苹果不仅可以让想减肥的人变得饱了，而且不会发胖。而且牛奶这类食物营养非常丰富，蛋白质含量非常高。苹果牛奶减肥餐具有良好的脱水效果，能使人体体重下降，但只适合食用一周，不能用它代替主食，因为苹果中的营养虽然丰富，但它没有矿物质等人体所需的营养，长期食用会对人体的健康造成不良影响。
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