听有一部分人讲，跑步会使腿变粗。导致我都不敢去锻炼去跑步了，但是还是很想每天都跑步运动，跑步到底会不会使腿变粗啊？
大众养生网小编解答：
跑步分为快跑和慢跑，长期高强度的快跑会使你的腿部快速形成肌肉，使腿部看起来更胖，但一旦你降低强度或停止训练，腿部肌肉就会逐渐消失，这时你看起来会比以前瘦得多，在跑步过程中会出很多汗，所以这整个过程就是燃烧脂肪的过程，这样不但不会使小腿变胖，而且会使全身瘦下来，快跑与慢跑结合起来的效果更明显，所以放心的跑步吧。
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