什么是科学坐月子的方法？

首选产后坐月子是必要的，其次也不用拘泥于传统的方法。首先是要休息好，生完孩子后产妇极度疲劳，要有充足的睡眠；其次，在饮食上要吃一些营养高并且容易消化的食物，最好不要吃生硬凉的东西；第三，尽量早点下床活动，但要适度；第四，注意卫生，产妇会阴分泌物很多，每天要清洗外阴，勤换内衣，可以擦澡；第四，越早喂宝宝母乳越好，母乳喂养是对孩子最好的，要注意乳头的清洁卫生；第五，产后40天内绝对要禁止性生活。