戒烟应该怎么去做？

由于抽烟的事我经常和老婆发生争吵，我知道老婆也是为我好，现在为了家庭和谐我也准备戒烟，所以我想问问怎样戒烟是最好的？

对于戒烟这个过程中最重要的就是戒烟者要有强大的意志力。而意志力不是很坚强的人们最好找一个可以监督并督促自己的人，接下来人们可以准备一些自己喜欢吃的小零食或者无香口香糖，当烟瘾犯了的时候就可以吃这些零食或者嚼口香糖，倘若是有喜欢喝茶习惯的人们来说，可选择喝一杯清香的绿茶将自己的烟瘾压制下去，同时可以做一些其他的事情来转移自己的注意力。