清肠排毒茶怎么做？

您好，我今年30岁我是一名女性，我感觉我身体的毒素比较多，我想排排毒听我同事说，可以喝一些排毒的茶，有没有一些好的排毒清肠茶可以介绍，怎么做？功效怎么样？

您好，随着现在生活越来越进步，空气的污染自身的亚健康比较大，还平时饮食当中我们身体的毒素会代谢不出去，那这时我们可以借助一些外在的力量去帮助咱们身体排毒，喝排毒清肠茶也是其中一个方法下面为您介绍几款排毒清肠茶。

首先第一款您可以准备一些，叶绞股蓝菊花枸杞，这款茶不但可以帮助您排毒还可以帮助您补肾清热解毒，首先荷叶菊花这个都是降火的可以帮咱们排便，然后也可以毒素的代谢毒素，枸杞明目补肾对身体都是有非常的好处的。你可以把这个这些材料清洗干净然后放在沸水当中煮三分钟就好了，以后直接可以当茶饮用。