总胆固醇正常值为5.2mmol/L或以下,建议结合体检报告中的数值进行判断,若总胆固醇偏高,建议及时到权威医院进行检查和治疗,并按医生的指示按时服药。日常饮食要注意少吃一些含胆固醇高的食物,可以多吃一些坚果、杏仁核桃、瓜子花生等富含蛋白质的食物,还有一些水果和果酱果冻也很好,还要多吃一些燕麦,能有效地降低胆固醇。
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