有什么快速减腿的方法啊？

新年的时候吃的东西太多了，还有好多的食物都是比较油腻的，所以我都胖了很多了，特别是我的腿，胖了很多，不知道有什么方法能减腿？

大腿是最难减肥的一个地方的，一部当心就会让大腿上的肥肉变成了肌肉，增加了减肥的难度的。所以建议你一定要做好一套计划，然后朝着这个这个计划坚持下去。你可以去网上找一些专门瘦腿的方法，坚持每天都锻炼，或者是用一组多少个来分散来锻炼。但是除了要多锻炼，还要适当的去调理一下自己的饮食。多吃一些能够脂肪少的食物，还要适当的去选择一些能帮助消除大腿水肿的食物。有时候晚上可以用热水泡一下，然后按摩一下帮助你肌肉变得松散一点。这样减肥就会比较好。