如何锻炼肺功能比较有效果呢？

肺功能的锻炼第一是需要运动量的增加的，一般是可以选择长跑，游泳，爬山等运动，虽然在中途会出现一定的无法呼吸的情况，但是只要坚持下来了，就可以缓慢的增加肺功能的，其次是可以选择一些球类运动，不会特别的剧烈，但是同时可以改善身体的肌肉张力情况。除此之外，平时练习唱歌，跳舞等，也可以帮助增加肺活量，同时可以增强心肺功能，同时也可以借助药物。